Olbia, ritorna l’ora solare: ecco quando spostare le lancette

Olbia. Lancette indietro di un'ora nell'ultimo fine settimana del mese. Nella notte tra il 26 e il 27 ottobre, esattamente dalle ore 03:00, dormiremo un'ora in più e, con il ritorno all'ora solare, ci aspettano a seguire giornate di luce più corte. 

Dopo aver beneficiato per più di sei mesi dell'ora legale che allunga le giornate, che ci restituisce più luce e maggiori risparmi energetici, eccoci, come ogni autunno ad affrontare un minimo di jet lag. Come spiegano medici ed esperti, il passaggio dall'ora legale all'ora solare è un evento annuale che segna il cambio di stagione e influisce sul nostro ritmo circadiano. Questa transizione, sebbene possa causare un leggero disorientamento temporaneo, è anche un promemoria del ritmo naturale del tempo e delle stagioni. Mentre ci adattiamo alle giornate più corte, possiamo anche apprezzare i benefici di un'ora di sonno in più e l'opportunità di risparmiare energia. In pochi giorni il nostro corpo si adatta a questi cambiamenti, ritrovando il proprio equilibrio interno e adattandosi al nuovo ciclo di luce e oscurità.